Pilates
Der Alleskönner
Wenn es um Gesamtkondition geht, kann Pilates keiner schlagen. Die Priorität dieses Kurses ist ein Training aus Gleichgewichts- und Koordinationsübungen kombiniert mit konzentrierten Kräftigungselementen für die Rumpf- und Tiefenmuskulatur.
Mit den verschiedensten Kleingeräten wie Hanteln, Gymnastikbälle, Thera-Bändern, Pilatesringen, Pilatesrollen, etc. darfst du in diesem Kurs ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper erleben.
Durch eine Unterteilung in die Bereiche Aufwärmen, Kräftigung mit Kleingeräten, Mattenprogramm und Cool-Down ist Pilates das wohl 'kompletteste' Kursformat. Egal ob Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht oder Stabilität: Pilates ist perfekt für deine Gesamtkonstitution!
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